Hathayoga - LachyogaKurse und mehrKontakt

Herzlich willkommen auf meiner Homepage. Ich freue mich Sie bald bei mir begrüßen zu dürfen. Zunächst möchte ich Ihnen einen kurzen Überblick über meine Angebote geben.



Yoga ist ein Übungssystem, dass sich in Indien in seit Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.
Es wurde an die Bedürfnisse der westlichen Menschen angepasst.Yoga entwickelt die Persönlichkeit ganzheitlich, auf der körperlichen, der geistigen und der seelischen Ebene.

Meine Kurse sind geprägt, durch die klassischen Elemente des Hatha Yoga:
Entspannung, Atmung (Pranayma), Körperstellung (Asana).
Das sich Bewußtwerden des Atems, die Wahrnehmung des Körpers und die Beruhigung des Geistes führen zum Ankommen bei sich.
Einige der Wirkungen des Yoga, die sich schon bald einstellen werden, sind mehr innere Ruhe, Stärkung der Lebensfreude, Kräftigung der Muskulatur, Erhöhung des Körperbewusstseins und der Flexibilität.


Lachyoga ist eine Kombination aus altem Yogawissen und neuzeitlicher Lachforschung. Eine Vielfalt von spielerischen Lachübungen wird kombiniert mit Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen. Das Lachen wird durch die Lachübungen zunächst stimuliert und geht dann recht bald in ein natürliches, befreiendes Lachen über. Lachyoga ist geeignet für alle Menschen, die ihr Leben mit mehr Lachen und Heiterkeit bereichern wollen. Beim Lachen werden Glücks-hormone ausgeschüttet, wir fühlen uns glücklich, froh und heiter. Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, vertreibt Depressionen, baut Stress und Ängste ab und beseitigt Schlafstörungen.

"Lachen ist ein sich Necken mit dem Ernst des Lebens"

Interview mit Monika Götz-Donath, Rheinische Post vom 27.3.2013